泡溫泉應(yīng)該注意的十二點(diǎn)事項(xiàng)

責(zé)任編輯：tpe 發(fā)布時(shí)間：2015-05-15

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泡溫泉應(yīng)該注意的十二點(diǎn)事項(xiàng)：

1.肚子餓的時(shí)候，不可以馬上浸溫泉，因?yàn)榭罩亲优轀厝苋菀讜?huì)有頭暈，想要吐及疲倦的情形。

2.如果坐了很久的車或是走了很遠(yuǎn)的路，非常的累了，不可以馬上去浸溫泉，不然會(huì)越泡越累。

   3.睡眠不足或是熬夜，如果突然浸溫度很高的溫泉，可能會(huì)發(fā)生休克或是腦部缺血情形。

     4.心情很興奮或是很生氣，心跳變快的時(shí)候，也不適合浸溫泉。

   5.剛吃飽飯或是喝完酒，不可以馬上去浸溫泉，不然會(huì)有消化不良及腦溢血的情形。

     6.營(yíng)養(yǎng)不良或是生病剛好，身體很差時(shí)，千萬不可以去浸溫泉。

     7.有心臟病、高血壓及有動(dòng)脈硬化的人，要浸溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉，不可以一下子就去泡溫泉，才不會(huì)影響血管的收縮。

       8.有癌癥、白血病的人，不適合浸溫泉，因?yàn)槿菀状碳ば玛惔x，使身體很快變衰弱。

       9.如果有得到急性感冒、急性疾病及傳染病的人，最好不要去浸溫泉。

  10.女生生理期來時(shí)或前后，懷孕的初期和未期，最好暫時(shí)不能浸溫泉。

  11.浸溫泉的時(shí)間，要用溫泉的溫度來看，太熱時(shí)不可以泡太久

12.如果在浸溫泉的時(shí)候，感覺身體不舒服時(shí)，就應(yīng)該離開，不可以繼續(xù)的在浸溫泉

泡溫泉時(shí)，應(yīng)是餐飲后2--3小時(shí)，心情放松、愉悅。盡量合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸數(shù)次，才能真正達(dá)到釋放身心壓力。而且，泡溫泉不要從水溫高的池開始，要從水溫較溫和的池水開始浸泡；不要在燙身的池水中每次浸泡時(shí)間超過10分鐘，要及時(shí)讓身體上胸露出水面或離水歇息；不要在過胸的水位每次浸泡時(shí)間超過10分鐘，要與較溫和的池水及時(shí)交替浸泡或身體及時(shí)露出水面歇息后再浸泡。溫泉溫度高，浸泡后會(huì)有出汗、口干、胸悶等不適感，這是血液循環(huán)過快的正常反應(yīng)。此時(shí)調(diào)換冷泉浸泡或上水靜養(yǎng)稍許，并多喝水即可舒緩。

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